Если, наконец, Вы решили привести себя в отличную форму и Вы решительно настроены заниматься спортом и правильно питаться, то Вы должны знать что согласно учёным из Университета Северной Каролины - перекусы зачастую составляют наибольшую часть рациона многих людей и могут запросто быть причиной лишнего веса.
Но нет причин переживать если Вы перекусываете низкокалорийными продуктами в маленьких количествах.. это только улучшит Ваш метаболизм и предотвратит переедание за счёт увеличения количества приёмов пищи в день.
Предлагаю несколько вариантов таких перекусов:
- хлебцы с нежирной сметаной и огурцами,
- яблоки с ореховым маслом,
- орешки
- протеиновые батончики,
- яйца,
- смузи,
- овощи с нежирной сметаной,
- творог
No comments:
Post a Comment