✧ Канал о Фитнесе и ЗОЖ на YouTube ✧ YouTube Fitness and Healthy Lifestyle Channel ✧
Friday, November 14, 2014
Thursday, November 13, 2014
Friday, October 24, 2014
Thursday, October 16, 2014
Monday, October 13, 2014
Видео трансляция Открытого Чемпионата Одесской Области по Бодибилдингу и Фитнесу | МОИ ПЕРВЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ | Я - Номер 80
По вопросам сотрудничества пишите на почту be.strong.with.nataly@gmail.com
Задавайте вопросы здесь➜ http://vk.com/topic-12055324_29545653
Blogger: http://bestrongwithnataly.blogspot.com
Instagram: http://instagram.com/bestrongwithnataly
YouTube: https://www.youtube.com/user/bestrongwithnataly
Vkontakte: http://vk.com/bestrongwithnataly
12.10.2014 | Открытый Чемпионат Одесской Области по Бодибилдингу и Фитнесу | МОИ ПЕРВЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ
ВЕСЬ ФОТО ОТЧЕТ ЗДЕСЬ
ВЕСЬ ФОТО ОТЧЕТ ЗДЕСЬ
По вопросам сотрудничества пишите на почту be.strong.with.nataly@gmail.com
Задавайте вопросы здесь➜ http://vk.com/topic-12055324_29545653
Blogger: http://bestrongwithnataly.blogspot.com
Instagram: http://instagram.com/bestrongwithnataly
YouTube: https://www.youtube.com/user/bestrongwithnataly
Vkontakte: http://vk.com/bestrongwithnataly
Monday, September 15, 2014
Monday, September 8, 2014
Wednesday, September 3, 2014
Уход за волосами. Сенсационные секреты-советы =) Шампунь ♥ Маски ♥ Масло для волос
Kerastase Elixir Ultime [http://goo.gl/ZrKbJ6]
Biolage by Matrix Full Lift Volumizing Shampoo [http://goo.gl/9q5SnY]
Biolage by Matrix Full Lift Volumizing Conditioner [http://goo.gl/0crnHk]
Rainforest Moisture Hair Butter [http://goo.gl/3II7QY]
Garnier Fructis Hair Oil [http://goo.gl/lzNWuC]
Tuesday, August 26, 2014
Tuesday, August 12, 2014
Friday, August 8, 2014
Зелёные Смузи
Эти ПРОСТЫЕ Зеленые коктейли - Ваши лучшие друзья, готовьтесь получить заряд энергии, легко похудеть и перейти на ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, а не начать очередную диету.
Если Вас тошнит при виде других людей пьющих зеленый коктейль, мне очень жаль, но я собираюсь переубедить Вас и доказать, что зелёные коктейли - это вкусно!
Мало того, что зеленые коктейли обладают высоким содержанием питательных веществ, витаминов и клетчатки, они также могут превратить любой овощ который Вам не нравится (будь то капуста, шпинат или брокколи) в прекрасный вкусный напиток. Это и есть причина почему капуста и шпинат - основные ингредиенты почти в каждом зеленом коктейле. Мало того, что они дают смузи их яркие красочные цвета, они также набиты кальцием, белком и железом.
И в то время как эти коктейли в большинстве случаев выглядят одинаково, я обещаю вам - что каждый из них уникален.
Этот напиток свежих фруктов и зелени даёт нам энергию, быстрый, не требующий долгих приготовлений приём пищи и трансформирует наши тела изнутри. Я не шучу! Попробуйте пить по 1му зелёному смузи по утрам натощак в течении 30ти дней и я ГАРАНТИРУЮ Вам, что Ваша кожа, волосы, ногти - скажут Вам спасибо, лишние килограммы начнут стремительно уходить, пищеварительная система придёт в норму, а Ваше самочувствие будет как никогда ПРЕВОСХОДНЫМ!
***всё чудо-эффекты конечно не произойдут если весь день после коктейля вы будете кушать мусор.
Wednesday, August 6, 2014
Как накачать упругие ягодицы!!! Тренировка для девушек!!!
Мега семья Палкиных делится бесценным опытом и показывает необычные, но по моему мнению очень эффективные упражнения для ног и ягодиц!!! Мои мышцы быстро приспосабливаются и привыкают к нагрузкам, так что вот такие креативные штучки мне всегда нужны!!! смотрите..
Осторожно! Перекусы!
Если, наконец, Вы решили привести себя в отличную форму и Вы решительно настроены заниматься спортом и правильно питаться, то Вы должны знать что согласно учёным из Университета Северной Каролины - перекусы зачастую составляют наибольшую часть рациона многих людей и могут запросто быть причиной лишнего веса.
Но нет причин переживать если Вы перекусываете низкокалорийными продуктами в маленьких количествах.. это только улучшит Ваш метаболизм и предотвратит переедание за счёт увеличения количества приёмов пищи в день.
Предлагаю несколько вариантов таких перекусов:
- хлебцы с нежирной сметаной и огурцами,
- яблоки с ореховым маслом,
- орешки
- протеиновые батончики,
- яйца,
- смузи,
- овощи с нежирной сметаной,
- творог
Sunday, August 3, 2014
Яйца с Авокадо
Ингредиенты:
3 яйца вкрутую
1/2 авокадо
1 ст.л. сока лимона или лайма
сельдерей или петрушка
1 зубчик чеснока
соль
перец
Как приготовить:
Cварите яйца и разрежьте их пополам. Желтки вынуть и смешать в блендере с остальными ингредиентами до однородной консистенции. Полученную массу разложить на белки.
♥♥ Спасибо за Like и за Подписку на мой канал ♥♥
По вопросам сотрудничества пишите на почту be.strong.with.nataly@gmail.com
Saturday, August 2, 2014
Отличное интервью. Оксана Артемова и Виктория Азямова.
Отличное интервью. До сегодняшнего дня не знала об этом проекте. Жаль что девочки на данные момент его уже решили приостановить, но сам проект ещё можно увидеть здесь: https://vk.com/artemovaazyamova
Сижу пересматриваю видео. Интересный формат. Много конечно рекламы и саморекламы в их видео, но также и много бесценной информации присутствует!!! Сейчас когда я знаю что приму участие в соревнованиях по фитнес бикини - вся эта информация становится особенно интересной и приобретает невероятную ценность!!!
Friday, August 1, 2014
Кубок Одесской области по бодибилдингу, фитнесу и бикини ♥ Мой рацион ♥ Что и когда я кушаю
Друзья, по многочисленным просьбам, рассказываю о своём рационе и делюсь новостями и радостями)))
Блог с инфо о сушке: http://bestrongwithnataly.blogspot.ca/2014/07/2-2014.html
Кубок Одесской области по бодибилдингу, фитнесу и бикини:
http://today.od.ua/Kubok_Odesskoj_oblasti_po_bodibildingu_fitnesu_i_bikini/
Fitness STAR Model Search - WORLD CHAMPIONSHIPS 2014: http://www.fitnessstarnetwork.com/events/fsmswc14
Subscribe to:
Posts (Atom)